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健身器材系列
站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關節的柔韌性。
功能:鍛煉腰部肌肉,增強膝、髖、踝等關節韌帶的柔韌性。
使用方法:雙手緊握扶手,兩腳站立在踏板上,身體左右擺動。
注意事項:1.適合各年齡層次者使用;2.動作不要過猛過快,以防扭傷腰肌或傷及他人;3.兒童,老人和體弱者慎用。
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