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羽毛球架排球架在日常生活中也算是一種常見的設(shè)施了，但是排球運(yùn)動在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€不是特別普及，其實(shí)排球運(yùn)動是對我們有很多好處的。
羽毛球架排球架運(yùn)動可以保持身材，排球和游泳一樣都是能很好的保持身材。排球可以鍛煉人的靈活性，提高跳躍的能力，排球可以讓人練就團(tuán)隊(duì)意識，以及一個團(tuán)隊(duì)在各方面能力。因?yàn)橛幸痪W(wǎng)相隔，排球沒有對抗性，著也就大大縮小了傷病的幾率，畢竟我們不是職業(yè)隊(duì)員，我們只是為了快樂，健康才運(yùn)動的。還可以降低血壓，減少癡肥的機(jī)會。在運(yùn)動中經(jīng)常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現(xiàn)完美曲線。由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了！ 排球?qū)儆谟醒踹\(yùn)動，不僅能夠鍛煉你的爆發(fā)力、彈跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生長；打排球基本動作下蹲抬頭象豹子一樣時刻準(zhǔn)備著，接球、跑動、扣球、防守動作舒展，基本囊括五禽戲里的動作，有力于脊椎的發(fā)育。
羽毛球架排球架運(yùn)動還有很多好處，如果心情不好的時候去打一桶排球，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的情緒，同時也能很好有效地預(yù)防心腦血管疾病。
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