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室外乒乓球桌有很高的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，是一項(xiàng)健身性、競(jìng)技性、娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而且，室外乒乓球桌運(yùn)動(dòng)對(duì)人體鍛煉也有著非常重要的意義，可以很好鍛煉身體。
室外乒乓球桌作為一個(gè)整體的身體運(yùn)動(dòng),室外乒乓球桌上面的乒乓球速度快和多變化的特點(diǎn),這決定了參與者可以受益于以下方面:第一,整個(gè)身體的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng),從而提高運(yùn)動(dòng)的速度和能力降低和下肢。室外乒乓球桌運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)有效的反應(yīng)、敏感性、協(xié)調(diào)性和思維能力。長(zhǎng)期以來，室外乒乓球桌運(yùn)動(dòng)可以使人們的器官得到充分和適當(dāng)?shù)腻憻挘瑥亩鰪?qiáng)他們的體質(zhì)，改善他們的健康。
由于室外乒乓球桌這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)和娛樂功能，它也使其成為培養(yǎng)勇氣和堅(jiān)韌品質(zhì)的有效運(yùn)動(dòng)，保持智慧的品質(zhì)，保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)。正如一位日本人所說，“室外乒乓球桌這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將成為21世紀(jì)的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。”對(duì)于那些想要保持青春、健美、避免不幸的人來說，如果他們能提高對(duì)室外乒乓球桌運(yùn)動(dòng)的興趣，那將是一種樂趣。
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