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室外乒乓球桌在現(xiàn)在室外運(yùn)動(dòng)器材中很受大家的歡迎的，無論是老年人還是年輕人，適應(yīng)人群也比較廣。
室外乒乓球桌是一個(gè)很流行的運(yùn)動(dòng)器械，乒乓球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。多加使用室外乒乓球桌運(yùn)動(dòng)能鍛煉很多能力——強(qiáng)身健體，增強(qiáng)活力。一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小。乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大，有勁可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運(yùn)動(dòng)能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)使心肌變得發(fā)達(dá)有力，心容量加大，每搏輸出量增多，血管壁彈性增加，這些變化對中老年人十分有益，可減少心血管疾病的不良影響。同時(shí)使呼吸肌得到鍛煉，可增加肺活量，改善呼吸功能。
室外乒乓球桌是一種世界流行的球類體育器材，而且乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)，有著養(yǎng)神、護(hù)眼、健腦、助消化、勤四肢等優(yōu)點(diǎn)。
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